Вредни обувки за плоски крака

„Невинните“ маратонки и балетни обувки могат да развият плоски крака

Обувките пряко влияят върху здравето на опорно-двигателния апарат. Именно поради неправилните обувки могат да се развият плоски стъпала, заболявания на ставите на долните крайници, както и сколиоза и остеохондроза.

В тази статия ще разгледаме най-нежеланите модели на стелажа за обувки и как те влияят на вашето здраве.

 Обувки с ток над пет сантиметра

Високият ток променя центъра на тежестта. Натоварването върху стъпалото се разпределя неравномерно - основният процент от него пада върху предната част на стъпалото. Страда напречният свод. И на тази основа може да се образува "разперено" стъпало.

Освен това високите токчета развиват патологични промени в походката.

Постоянното носене на обувки с висок ток няма да мине без последствия за здравето. Появяват се мазоли и мазоли. Кръвообращението е нарушено, така че до края на деня се появяват отоци, което създава риск от развитие на разширени вени. Кракът в неестествена позиция не изпълнява функцията на амортизация. И гръбначният стълб започва да страда - с времето се развиват сколиоза и остеохондроза.

За ежедневието е по-добре да използвате обувки с ток под пет сантиметра.

Равните обувки

Удобството на обувките не означава, че са безвредни. Обувките с плоска подметка не поддържат сводовете на стъпалата във физиологично правилна позиция и не предпазват опорно-двигателния апарат от ударно натоварване при ходене. Кракът се „разтваря“.

Освен това има обувки с плоска подметка, които не са закрепени към крака с връзки и закопчалки. Това са балетни обувки. Те са отпуснати и се държат предимно на пръстите на краката, поради което пръстите на краката са в постоянно напрежение и се огъват навътре при всяка стъпка. Подобно на обувките с висок ток, балетните обувки водят до промени в походката: човек се разбърква и се клати.

Добре познатият „бунион“ или деформация на палеца на крака е най-честата последица от редовното носене на балетки, маратонки, чехли и ботуши Ugg. „Шпора на петата“, която възниква поради неспособността на плоската подметка да поеме удара на петата в земята, е придружена от силна болка. В бъдеще такива „чехли“ причиняват по-сериозни проблеми - със стойката и ставите.

Необходимо е да замените такива обувки с обувки с последен релеф, стабилна пета и „правилна“ стелка с опора на свода.

Твърде тесни обувки

Тесните обувки притискат краката ви. Предната част на стъпалото не може да се позиционира свободно. Палецът и малкият пръст са притиснати навътре, а средните пръсти са свити. Неестествената позиция, на първо място, провокира появата на мазоли.

Освен това прищипаните пръсти не участват в плавното преобръщане на крака от петата до пръстите. Походката престава да бъде лесна и ставите страдат - ударното натоварване при ходене със стиснати пръсти се разпределя неравномерно.

Поради тесни обувки нормалният кръвен поток е нарушен. Има предпоставки за изтръпване, крампи, преждевременна умора на краката и подуване в края на деня.

Затова се предпочитат обувки, които плътно следват естествените контури на крака.

Обувки от неестествени материали

Изкуствените материали често не пропускат въздуха. Кракът в такива обувки не „диша“. Това води до повишено изпотяване, а последствията са обрив от пелени, гъбични заболявания и чести мазоли.

Обувките от неестествени материали трудно се разтягат и бавно заемат естествената форма на крака. Следователно, първоначалният период на употреба провокира развитието на плоски крака. В неудобно положение за крака е трудно да поддържа анатомично правилния свод на стъпалото, да абсорбира удара на петата върху земята и плавно да се преобърне на пръста при ходене.

Обувки с неправилна опора на свода в стелката

Опората за свода поддържа физиологично естествената позиция на надлъжния свод на ходилото. Това помага на крака да изпълнява амортисьорна функция.

Ако частта е направена лошо, тогава нейното местоположение и форма не съответстват на анатомичните особености на крака. В този случай ставите и гръбначният стълб не са защитени от ударни натоварвания при ходене.

Плоските стъпала „обичат” не само токчетата, но и гладките повърхности, некачествените материали и изработка. За да спрете развитието на болестта, е необходимо да изберете обувки с последен релеф, малък ток, който най-точно следва формата на крака и се състои от материали, които могат да се разтягат.

Тук можете да разгледате нашите предложения за стелки