Вени на ръцете

Как да удължите младостта и красотата на ръцете си.

  „Вените на ръцете ми са много видими. Особено набъбват вените по ръцете след физическа активност. Не изглежда много добре, дори и да не си сваляте ръкавиците! Но аз съм само на 36 години. Моля, дайте ми съвет какво мога да направя по въпроса?“

Всяка жена иска да има красиви, добре поддържани ръце. В края на краищата можете лесно да разберете по ръцете си (както и по лицето) на колко години сте. С възрастта много жени започват да развиват ясно изразен венозен модел на ръцете, особено на гърба на ръцете. Това се обяснява с различни физиологични промени в тялото. Но защо понякога се появяват вени по ръцете на млади жени? С какво е свързано това? Какво е това - заболяване или просто козметичен дефект? И какво да правим с такава „художествена“ рисунка?

Нека да разгледаме основните причини, поради които венозните вени започват да се появяват по ръцете на някои жени.

Първата причина са физиологичните характеристики на тялото

• Наследствени структурни особености на кожата

По този начин вените могат да бъдат забележими по ръцете на слаби хора с тънка кожа. Те блестят през тънкия горен слой и стават видими на повърхностт. Това често се дължи на генетични особености на структурата на кожата: ако майка ви има забележими вени на ръцете си, тогава най-вероятно ще имате тази характеристика.

• Естествен процес на стареене на кожата

Както знаете, с възрастта кожата изтънява и губи своята еластичност. Това се дължи на факта, че на ръцете няма мастни жлези. С годините се наблюдава изтъняване на подкожната мастна тъкан. Тоест, мастният слой, в който преди това са били скрити вените, става по-тънък и вените изпъкват навън. Ако вените не болят, тогава няма причина за безпокойство.

• При горещо време по кожата може да се появят вени.

От топлината кръвоносните съдове започват да се разширяват, кръвта циркулира по-бързо, а вените започват да се подуват.

Втората причина е физическата активност.

Вените в ръцете могат да се появят и от физическа активност: от вдигане на тежести, носене на тежки чанти, работа в градината, почистване на къщата и др. Физическата активност на ръцете влошава храненето на подкожния мастен слой, поради което вените се подуват и стават видими по ръцете.

Третата причина са разширените вени.

Както знаем, венозната кръв циркулира нагоре. Почти винаги ръцете ни са надолу. Ако стените на кръвоносните съдове са слаби, кръвообращението се нарушава, възниква стагнация, вените набъбват и започват да се появяват под кожата. С напредването на заболяването се появяват подуване и болка по вените.

Въпреки че разширените вени на ръцете са много по-рядко срещани от разширените вени на краката, все още са известни такива случаи. Ето защо, ако вените на ръцете ви причиняват болка, трябва да се консултирате с флеболог, за да изключите разширените вени.

Както можете да видите, най-често изпъкналите вени по ръцете на жените все още са козметичен дефект, а не някакво заболяване. Ето защо не е необходимо да се прибягва до радикални мерки за премахване на вените по ръцете, които са много видими. Но с това може и трябва да се бори!

Как да премахнете изпъкналите вени по ръцете?

Най-добрият начин е да предотвратите появата им. Ето защо, като се започне от 30-годишна възраст, е важно не само систематично да се грижите за ръцете си, като не забравяте за тяхната хидратация и хранене, но и да извършвате проста профилактика:

• Не носете тесни, стягащи дрехи, за да не нарушите кръвотока през венозните съдове;

• Избягвайте прекомерно физическо натоварване на раменния пояс, нито носене, нито повдигане на тежки предмети;

• Вземете контрастен душ, той отлично тонизира стените на кръвоносните съдове;

• Яжте повече зеленчуци и плодове: те съдържат основни витамини, а някои помагат за разреждане на кръвта.

• Правете „гимнастика за пръстите“

Тези упражнения могат да се изпълняват навсякъде – в градския транспорт, на опашки, просто вървейки по улицата и т.н.

Правете кръгови движения с пръстите си.

Разтворете пръстите си настрани.

Разходете пръстите си по повърхността на масата.

За да подобрите кръвообращението, изпълнявайте прости упражнения за ръце всеки ден (прочетете по-долу „Комплекс от упражнения за ръце“).

Тези упражнения помагат за предотвратяване на появата на вени или премахване на малки вени, които вече са се появили по ръцете.

Ако причината за появата на изпъкнали вени са разширени вени, тогава флеболозите препоръчват да носите компресионен ръкав или ръкавица за терапевтични цели. Носенето на такава ръкавица или ръкав помага да се спре разширяването на вените и да се избегне подуване. Няма нужда от постоянно носене на продукта; препоръчително е да използвате ръкава по време на физическа активност - по време на тренировка, при работа в градината, при носене на тежки товари.

    Разширените вени развалят външния вид на ръцете ви. Каквото и да се случи това, обичайте ръцете си, грижете се за тях и тогава никакви „художествени модели“ няма да развалят красотата на ръцете и настроението ви.

Набор от упражнения за ръце:

1. Скръстете ръце на тила. Бавно завъртете тялото в двете посоки. Направете 20 повторения.

2. Протегнете ръцете си напред, стиснете юмруци. Отпусни дланите си, широко разперете пръсти в същото време. Направете 20 повторения.

3. Стиснете лявата си китка с дясната си длан. Вдигнете лявата си ръка възможно най-високо, докато се съпротивлявате с дясната ръка. Повторете 20 пъти. След това вдигнете ръцете си нагоре и ги фиксирайте в това положение за 20 секунди. Повторете упражнението за втората ръка.

4. Вдигнете ръцете си над главата, свивайте и разпускайте юмруци. Направете 80 повторения. Спуснете ръцете си и направете същото.

5. Вдигнете ръцете си над главата. Дишайте равномерно и дълбоко. След това вибрирайте с ръце в продължение на 3 минути. Бавно спуснете ръцете си.

Тези упражнения помагат за подобряване на състоянието на ръцете ви - те стават гладки и вените на ръцете ви не са толкова видими.

Това са нашите предложения за ръкави: