Плоскостъпие при деца - тест, профилактика, упражнения

От тази статия ще научите: как да определите плоските крака при дете, защо плоските крака са опасни за децата, какви са признаците на плоски крака. В края на статията е представен списък с мерки за превенция на детските плоски стъпала.

      Много често започваме да се суетим и да правим нещо още в момента, когато болестта напълно ни завладее и или се развие в хронична, или носи непоносима болка.

      Много често чакаме последния момент, надявайки се болестта да изчезне от само себе си. Има обаче редица заболявания, които не само не изчезват сами, но и влошават състоянието на тялото ви, носейки много проблеми и неприятни симптоми. Плоските крака просто принадлежат към този тип заболяване.

      Ако периодично изпитвате болки в гърба по време на ходене, а също така ви притеснява дискомфорт в краката след разходка, тогава трябва сериозно да помислите за здравето си. Малко вероятно е тези симптоми да ви накарат да отидете на лекар и вероятно ще си помислите, че става дума за проблеми с гърба. Малко от нас обаче знаят, че болките в гърба са само следствие, а причината за неразположението се крие на съвсем друго място, а именно в краката.

       От древни времена хората са знаели, че на човешките крака има голям брой точки, които са свързани с вътрешните органи. Този факт ни позволява да направим просто заключение, че ако имате проблеми с краката си, това заплашва редица съпътстващи заболявания от различен тип. Лекарите препоръчват внимателно да следите състоянието на краката си, защото здравите крака гарантират не само правилна походка и поза, но и липса на проблеми с вътрешните органи, както и здрави мускули и стави. Състоянието на цялото ви тяло зависи от краката ви. Нездравите крака водят до износване на опорно-двигателния апарат и водят до редица проблеми.

Какво е плоскостъпие?

      Плоските стъпала са най-честата форма на мускулно-скелетно заболяване. Състои се в деформация на стъпалото, което води до сплескване на последното. В резултат на това стъпалото докосва повърхността с всичките си точки, което е отклонение от нормата.

       Плоските стъпала могат да бъдат както вродени, така и придобити. Причината за това заболяване може да бъде моделът на работа на човек, който го принуждава постоянно да вдига тежести, както и слабост на мускулите или връзките, наранявания или фрактури, заболявания на мускулите на крайниците.

      Плоските стъпала могат да бъдат причинени и от носенето на неудобни обувки с твърде плоски или твърде тесни или широки подметки.

  Основният фактор, който влияе върху появата на плоски стъпала, е наследствеността. Ето защо, ако в семейството ви има хора, страдащи от плоскостъпие, тогава трябва да се грижите по-внимателно за краката си и редовно да се консултирате с ортопед.

       Ортопедът е лекар, специализиран в профилактиката, диагностиката и лечението на заболявания на опорно-двигателния апарат. Още в първите седмици от живота всяко дете се подлага на преглед от ортопед, а впоследствие родителите го водят на преглед всяка година. Отговорностите на ортопеда включват наблюдение на правилното развитие на крайниците на детето, неговата походка, идентифициране на различни аномалии, като повишен мускулен тонус и много други. Компетентният ортопед трябва да може да определи дали детето има симптоми на плоски стъпала, както и да даде компетентни препоръки за коригиране на текущата ситуация.

Плоскостъпие при деца

     За съжаление е почти невъзможно да се определи дали детето има плоски крака през първите години от живота си. Тази възможност се появява едва когато детето навърши петгодишна възраст. Такива късни дати се обясняват с факта, че в ранните етапи от живота формата на стъпалото при децата започва да се формира едва под въздействието на тежестта на тялото. Този процес е доста дълъг и отнема няколко години.

     Някои родители, опитвайки се самостоятелно да определят дали детето им има плоски крака, често стигат до грешни заключения. Ако смятате, че сте открили плоски стъпала при вашето бебе, тогава не бързайте да се разстройвате. Трябва да вземем предвид факта, че в ранна възраст краката на абсолютно всички деца изглеждат плоски. Това се дължи на наличието на повърхността на стъпалото на специален мастен слой, който предпазва костната основа.

     Това обаче не означава, че няма поводи за безпокойство. Грижовните родители са длъжни внимателно да се уверят, че краката на детето им са оформени правилно. Ако развитието на опорно-двигателния апарат протича нормално, тогава около петгодишна възраст бебето вече ще има правилно оформено стъпало. За съжаление се случва и различни отклонения в развитието, което води до такъв проблем като плоски стъпала. За да се предотврати това неприятно явление, експертите препоръчват сесии за масаж и специални упражнения, насочени към нормализиране на развитието на стъпалото.

Тест за плоскостъпие

      Можете да определите дали вие или вашето дете имате плоски стъпала, като използвате доста прост тест. Вземете лист хартия и застанете върху него с боси крака, след като ги намажете с нещо мазно, например масло. Уверете се, че телесното ви тегло е разпределено равномерно.

Ако нямате абсолютно никакви проблеми с краката си, тогава ще видите следната картина:

      Ако получите отпечатък, подобен на показания по-долу, консултирайте се с лекар възможно най-скоро. Той ще ви помогне да разберете проблема си и да поставите правилната диагноза.

Моля, имайте предвид, че при липса на плоскостъпие големият пръст трябва да образува една права линия с петата.

      Пациентите с плоски крака често се сблъскват с врастнали нокти. Също така, наличието на плоски крака може да бъде показано от неправилна форма на стъпалото, както и леко извити пръсти.

      Една от последиците от плоскостъпието е изпъкнала кост на големия пръст.

      Плоските стъпала водят до появата на различни неприятни симптоми като „шипове на петата“ или мазоли. Този факт си струва да се отбележи за хората с проблемни крака - може би причината за многобройните ви мазоли не се крие в обувките ви, а в неправилната форма на стъпалото ви. Има само един начин да разберете - като посетите ортопед. Не забравяйте, че никога не е късно да посетите ортопед, дори и да сте на доста напреднала възраст.

Препоръчваме ви да се запознаете със следните признаци на проблемни крака:

• износване на обувките Ви от вътрешната страна;

• широките размери на краката ви, които не ви позволяват да се поберете в любимите си обувки;

• постоянно чувство на умора в краката при ходене;

• неочаквано чувство на дискомфорт при носене на обувки с висок ток;

• поява на подуване, болка или крампи в краката.

      Ако някой от тези признаци се открие при вас или, което е по-важно, при вашето дете, незабавно потърсете помощ от лекар. Не забравяйте, че плоските крака са много по-лесни за премахване в детството, когато скелетът все още не е напълно вкостен.

Защо плоскостъпието е опасно?

      Много хора погрешно смятат, че плоските крака не са сериозно заболяване и няма нищо ужасно в това. Често плоскостъпието се счита само за неприятен козметичен дефект и дори не се възприема като заболяване. Повечето хора са абсолютно безразлични не само към проблемите със собствените си крака, но и към наличието на плоски стъпала при техните деца. Това отношение е недопустимо и непростимо.

       Много често родителите, без да осъзнават сериозността на такова заболяване като плоскостъпие, изобщо не са склонни да покажат детето си на лекар. Струва им се, че това заболяване няма никакво отрицателно въздействие върху здравето на детето им и по никакъв начин не засяга неговото благосъстояние или поведение, така че те смятат, че няма нужда да бързате.

      В такава ситуация е необходимо всеки родител да е категорично наясно със сериозността и опасността от последствията, до които плоскостъпието може да доведе при липса на навременни мерки за неговото лечение. Плоските стъпала могат да доведат до усложнения и деформация на костите на ходилото, както и до множество заболявания, свързани с опорно-двигателния апарат. Зад привидната безвредност на плоскостъпието се крият заболявания като радикулит, гръбначна херния, артрит и остеохондроза.

           Всички проблеми започват с доста банална умора при ходене, която се появява необичайно бързо и често. Ние не придаваме голямо значение на тези симптоми, вярвайки, че те могат просто да бъдат толерирани и не носят сериозни последствия. Когато обаче разберем какво не е наред и се втурнем да коригираме ситуацията, често е твърде късно.

      Плоските стъпала също могат да причинят изкривяване на гръбначния стълб, както и постоянна болка в краката и гърба, което пречи на нормалния живот. По-нататъшното развитие на плоски стъпала застрашава не само плоскостъпието, но дори и куцането.

      Наличието на енергийни точки, разположени на краката, позволява на някои експерти да твърдят, че причините за много заболявания не са нервите, както много хора смятат, а по-скоро плоскостъпието.

      Това кара много лекари да настояват, че плоскостъпието трябва да се лекува. Въпреки продължителността и сложността на процеса на лечение на плоски стъпала, можете да се отървете от него, ако го направите възможно най-скоро. Не забравяйте, че плоскостъпието няма да изчезне от само себе си и колкото повече пренебрегвате болестта, толкова по-скъпо и трудно ще бъде лечението.

     За лечение на плоскостъпие се използват физиотерапевтични методи, специално физическо възпитание и масаж. Също така ще бъде ефективно да се използват специални техники, насочени към укрепване на мускулите на краката и подобряване на кръвообращението в тях.

      Ако се открият заболявания, причинени от плоскостъпие, ортопедът може да предпише специални масажни процедури или гимнастика, с помощта на които можете да възстановите здравето си.

      Също така, хората, страдащи от плоски крака, се препоръчват да носят специални обувки, изработени от естествени материали и идеални по размер. Трябва да има малък ток и доста гъвкава подметка. Също така специалистът трябва да избере индивидуални стелки и опори за свода за пациента. Такива стелки са истинско лекарство и трябва да се предписват само от Вашия лекар.

Профилактика на плоски стъпала при деца

      Въпреки това, вместо да губите пари, време и най-важното нерви, за да се отървете от плоските крака, много по-добро решение би било предварително да премахнете възможността за това заболяване. Постоянното прилагане на превантивни мерки ще ви помогне в това.

• Най-лесният начин да се предпазите е да се подлагате на редовен преглед при ортопед.

• Друга важна стъпка за предпазване от плоскостъпие е изборът на детски ортопедични профилактични обувки.

• Особено внимание трябва да се обърне на вътрешните материали и подметките на обувките. Стелката и цялата вътрешност трябва да са от естествени, приятни за кожата материали и с добър влагообмен. Подметката на обувката трябва да е достатъчно мека и гъвкава.

• Избягвайте да носите обувки, които не ви пасват, тъй като имат отрицателно въздействие върху краката ви.

Това са нишите предложения за супинатори: